管理栄養士おすすめ！！子供が喜ぶ簡単で美味しいチキンピザ！！夜ご飯㉗　2023.09.18

今回は子供が大好きなチーズとコーンを使って鶏肉を調理しました。😙😊😊

美味くて簡単に作れます。ボリュームがあってタンパク質もしっかり取れるのでメインに１品おすすめです。✨✨✨✨

献立はチキンピザ、豆腐の冷奴、トマト、キュウリのサラダ、野菜スープです。🥒🥒🍅🍅

彩りも考えまして、野菜もいっぱい取れるメニューにしています。🤗🤗

うちの子供は野菜スープが好きで喜んで食べてくれます。特にトマトを入れるとテンションが上がるみたいです。😆😆😆

それではチキンピザの作り方をご紹介します。🍕🍕🍕🍕

チキンピザの作り方（4人分）🌽🌽🌽🌽

①鶏肉　　　　　　　　　　　　　　500g

②片栗粉　　　　　　　　　　　　　大さじ３

③にんにくすりおろし　　　　　　　小さじ２

④酒　　　　　　　　　　　　　　　小さじ１

➄塩コショウ　　　　　　　　　　　適量

⑥ケチャップ　　　　　　　　　　　大さじ３．５

⑦コーン　　　　　　　　　　　　　１缶

⑧ピザ用チーズ　　　　　　　　　　お好みで

⑨オリーブオイル　　　　　　　　　大さじ１

①鶏肉は一口大に切っておきます。塩コショウ、にんにく、酒、片栗粉を揉み込みます。

②フライパンにオリーブオイルを熱して鶏肉を丸く入れて蓋をして中火で焼きます。

③ひっくり返して、ケチャップ、コーン、チーズを乗せて蓋をして、中火で焼いたら出来上がりです。

作り方も簡単ですし、材料も少なくて安くで美味しいメインができると思います。😋😋

子供も旦那さんも満足間違いなしでございます。🧡🧡🧡

この作り方なら誰でも作れますので、旦那さんが作っても良いですしね。🤩🤩🤩

それではこないだ読んだ小説のご紹介をします。読書の秋に是非読んでみて欲しい作品となっております。🎉🎉🎉

こちらです！！！✨✨✨✨✨

四月になれば彼女はです。この小説もう読まれた方もいるかもしれませんね。🤔🤔

私はふと読んでみたいと思いました。🤗🤗🤗

恋愛の話なんですが、内容は深いです。ちょっと暗いというか、天気でいうと曇りという感じで薄い何かで覆われている感じです。🎈🎈🎈

切ない感じとハッピーエンドと両方ありますが、私には旦那さんがいますけど、他の男性の事を思い出しました。どうにもならない恋がこの世にはあるっていう事を自分を通して改めて彼の事を思い出しましたし、考えさせられました。複雑な気持ちですね。🙄🙄🙄

秋は恋をしたくなりますね。皆さんいっぱい恋をして下さいね。気持ちがワクワクしたりウキウキするだけで、人は輝けます。恋愛していない人は魅力がない人が多い気がします。😐😐😐

皆さんはどんな小説を読んでますか？？

それではこの辺で失礼します。😙😙

今日もあなたにとって楽しい１日が過ごせますように。🥰🥰

まだまだ暑いので日焼け対策や水分こまめに取って下さいね。😉😉

管理栄養士おすすめ！！とっても簡単鶏肉のカリカリ甘辛焼き！！夜ご飯㉘　2023.09.19

今回も鶏肉が続いてしまってすいません。😅💦💦

簡単で美味しい鶏肉のカリカリ甘辛焼きを作りました。ビックリするほど簡単なので是非作ってみて下さい。🧡🧡🧡

献立は鶏肉のカリカリ甘辛焼き、かぼちゃの煮物、トマトとブロッコリーのサラダ、えのきと豆腐の味噌汁です。🥦🥦🍅🍅🎃🎃

えのきは子供がきのこ類が好きなので入れました。旦那さんがきのこ嫌いなのであまり入れれません。😶

ブロッコリーも最近値段が高いですね。トマトも同じく。その代わりかぼちゃが買いやすくなりました。🤩🤩

それでは鶏肉のカリカリ甘辛焼きの作り方をご紹介します。😋😋😋

鶏肉のカリカリ甘辛焼きの作り方（4人分）🍗🍗🍗

①鶏肉　　　　　　　　　　　　500g

②醬油　　　　　　　　　　　　大さじ２

③みりん　　　　　　　　　　　大さじ２

④砂糖　　　　　　　　　　　　大さじ２

①鶏肉を食べやすい大きさにに切る。調味料は混ぜておく。

②フライパンに鶏肉を皮目から焼いて中火でできつね色になるまで焼く。裏返してこんがり焼く。

③調味料を入れ蓋をして５分ぐらい煮詰める。出来上がりです。

めちゃくちゃ簡単ですので、料理が苦手な方や初心者の人でも作れます。😆😆😆😆

忙しい時でも作ろかなと思えますよね。🤗🤗🤗

皆さんに簡単で美味しい料理をご紹介出来たらなと思い、いつも作っております。✨✨✨✨✨

９月になって朝方は涼しくなってきましたが、まだまだ暑いですね。🌞🌞

子供の運動会の練習もまだ始まっていません。10月後半ぐらいに運動会するのかなといったぐあいです。🎈🎈🎈🎈

それでは今日も1日無理なく頑張りましょう！！🎀🎀

管理栄養士おすすめ！！みんな大好きチーズインハンバーグ！夜ご飯ブログ㉙　2023.09.20

今回はみんなが大好きなチーズインハンバーグを作りました。😍😍😍

すごく簡単な作り方でめちゃくちゃ美味しいので皆さんにも是非作って欲しいです。😆😆

子供も旦那も大喜びでおかわりしていました。😋😋

それではご紹介します。こんな感じです。✨✨✨✨✨

すごく美味しそうでしょ？？😆😆😆

めちゃくちゃ美味しかったです！！🤩🤩🤩

チーズインハンバーグの作り方（4人分）🧀🧀🧀

①合いびき肉　　　　　　　　500g

②玉ねぎ　　　　　　　　　　１／２個

③卵　　　　　　　　　　　　１個

④塩コショウ　　　　　　　　少々

⑤ナツメグ　　　　　　　　　少々

⑥砂糖　　　　　　　　　　　大さじ１

⑦醬油　　　　　　　　　　　大さじ１

⑧パン粉　　　　　　　　　　適量

⑨スライスチーズ　　　　　　4枚

⑩とんかつソース　　　　　　大さじ6

⑪ケチャップ　　　　　　　　大さじ３

⑫水　　　　　　　　　　　　１００ｃｃ

①玉ねぎをみじん切りにする。フライパンで炒める。冷めるまでボールに入れておく。

②玉ねぎが冷めたらボールに合いびき肉、塩コショウ、ナツメグ、卵、砂糖、醬油、パン粉を入れてこねる。

③スライスチーズを半分に切って三等分する。

④ハンバーグのたねの中にスライスチーズを入れて形を整える。

⑤フライパンに油を引いて、中火で1分焼きます。ひっくり返して1分焼きます。

⑥水を５０ｃｃ入れて蓋をして弱火にして５分くらい蒸し焼きにします。

⑦とんかつソースとケチャップ、水５０ｃｃを入れて混ぜます。

⑧ハンバーグをひっくり返して蓋をして2分くらい蒸し焼きにする。ソースをハンバーグにかけながら、とろみがつくまで煮詰める。器の盛ったら出来上がりです。

普通のハンバーグを作る要領でチーズを中に入れるだけです。ソースも家にある調味料で美味しいソースが出来上がります。💛💛💛💛

すごく簡単でしょ？？みんな喜ぶ事間違いなしですよ！！😊😊😊

献立はチーズインハンバーグ、枝豆、ポテトサラダ、プチトマト、小松菜とわかめの味噌汁です。

トマトは値段が高すぎてプチトマトにしきました。枝豆は買ってきました。🍅🍅

ハンバーグ1個がけっこう大きめです！！🤗🤗

今回はいつものオーロラソースではなくて別のソースを作りました。すごく簡単でした。😁😁

彩りも考えましが、タンパク質、野菜がたくさん取れるメニューにしています。💗💗

みんな間食でした。メインに１品いかがですか？？おすすめします。🎈🎈🎈🎈

昨日の夜中雨降っていたみたいで今日は曇りですね。私は曇りの方が好きです。🎀🎀🎀🎀

日差しを気にせず外に出れます。💨💨

それでは今日も無理せず自分らしく過ごしましょう。きっと誰かはあなたの事を見ていてくれてます。🤗🤗

この辺で失礼します。🤩🤩

管理栄養士おすすめ！！めちゃくちゃ簡単で美味しい豚の生姜焼き！夜ご飯㉚　2023.09.21

今回はみんな大好き豚の生姜焼きを作りました。😆😆✨✨✨

たまに食べたくなりますね。😊😊😊

すごく簡単に作れますので皆さんも是非作ってみて下さい。😁😁😁

献立は豚の生姜焼き、なすの煮びたし、ポテトサラダ、トマト、豆腐と小松菜お味噌汁です。🥗🥗🥗

なすの煮びたしは子供が大好きでよく食べてくれます。🍆🍆🍆

ポテトサラダには今回はカニカマを入れました。そのほうが子供も食べてくれます。😋😋😋

全体的に彩りも考えて、野菜も沢山取れるとうにしています。🤗🤗🤗

それでは豚の生姜焼きの作り方をご紹介します🎉🎉🎉🎉

豚の生姜焼き（4人分）🍴🍴🍴🍴🍴

①豚肉　　　　　　　　400g

②玉ねぎ　　　　　　　1個

③生姜チューブ　　　　　　　　2㎝

④にんにくチューブ　　　　　　2㎝

⑤醬油　　　　　　　　大さじ３

⑥酒　　　　　　　　　大さじ３

⑦みりん　　　　　　　大さじ３

①豚肉は全部の調味料に１０分ほど漬けておく。

②玉ねぎはスライスしておく。

③フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

④しんなりしてきたら豚肉を調味料ごと入れて炒める。

これで出来上がりです！！すごく簡単でビックリすると思います。🙄🙄

美味しいのでご飯が進む1品になりますよ。🎊🎊🎊

昨日雨が降っていたので今日は涼しいですね。🎀🎀🎀

洗濯物乾きそうです。🤩🤩

今日も１日皆さんが楽しく過ごせるよう祈っております。🥰🥰🥰

管理栄養士おすすめかな？？簡単で美味しい目玉焼き付きの焼きそば！昼ご飯ブログ　2023.09.23

今回は久々の昼ご飯ブログでございます。😊😊

焼きそばの袋を使って簡単に調理しました。💗💗💗

私はたまに焼きそばが食べたくなります。もしかしたら好きなのかもしれません。🎈🎈🎈

目玉焼きをいつも乗せます。こちらです。✨✨✨✨✨

焼きそば美味しそうでしょ？？野菜を多めに入れるようにしています。😉😉😉

献立は焼きそば、冷奴、トマト、キュウリのサラダです。🍅🍅🥒🥒

こちらを使用しました。🤗🤗🤗

このマルちゃん焼きそばが何だかんだ言ってうちの家族は1番美味しいです。😍😍😍

私達家族には口に合っています。食べやすいです。🤩🤩🤩

目玉焼き付きの焼きそばの作り方をご紹介します。皆さんご存知だと思いますが。。。😅😅😅

目玉焼き付きのやきそば（4人分）🍳🍳🍳🍳

①豚肉　　　　　　　　　３００ｇ

②キャベツ　　　　　　　4枚

③玉ねぎ　　　　　　　　１／２個

④人参　　　　　　　　　１／３本

⑤ピーマン　　　　　　　２個

⑥ニラ　　　　　　　　　１束

⑦やきそばの袋　　　　　2袋（1袋に三人ぶつ入っています。）

①野菜とお肉を食べやすい大きさに切る。

②フライパンに油を引いて、豚肉と野菜を炒める。やきそばの麵を入れる。

③一人分ずつ水６０カップを入れる。麵がほぐれたらソースの粉を入れる。そして炒める。

④器に盛って目玉焼きをのせたら出来上がりです。

すごくすごく簡単でございます。食べたくなったら是非作ってみて下さい。🤩🤩

今日も曇っていますね。涼しいですね。😎😎

今日は朝から温泉に行ってきました。色んな種類のお風呂があって楽しかったです。🛁🛁

お肌もすべすべになりました。皆さんも息抜きに行ってみて下さい。🤗🤗

それではこの辺で失礼します。🍂🍂🍂🍂